بتاريخ : 14/12/2010 11:55:00 ص-
بعد أن بدأ شهر الشتاء يتعرض الكثير منا الى دور البرد والانفلونزا ولاحظت فى الأونة الأخيرة ممن أعرفهم كثيرون مصابون بالبرد والانفلونزا ، وذلك بسبب أن نزلات البرد مرض معدى ينتشر بسهولة ويصيب الأنف والجهاز التنفسى العلوى ، ويوجد منه أكثر من 200 نوع من مختلف أنواع الفيروسات ممكن أن تسبب نزلات البرد والانفلونزا ، ولذلك يكون البرد متكرر ويعود باستمرار . ولذلك وددت أن أقدم معلومات عن الأعراض العامة وكيفية الوقاية منه والعلاج
أولاً من أهم الأسباب التى تساعد على انتقال العدوى بين الأشخاص هو الملامسة باليد أو عن طريق استخدام الأشياء الخاصة بالغير وعن طريق التنفس الناتج عن العطس والكحة
الأعراض العامة :
- انسداد واحتقان الأنف مع الرشح والعطس
- رشح من الأنف يكون شفاف فى بداية الأمر ثم يصبح سميك ولونه أصفر أو أخضر بعد ثلاثة أيام
- صعوبة فى النوم نتيجة انسداد الأنف
- احساس عام بالتعب
- ارتفاع فى درجة الحرارة
- أحيانا التهاب فى الزور مع كحة
- صداع خفيف
للوقاية ومنع الانتشار :
- تغطية الأنف والفم عند العطس أو الكحة
- غسل اليدين جيداً بعد تنظيف الأنف
- احفظ يديك دائما بعيدا عن العين والفم والأنف
- عدم استخدام الأكواب والأدوات الشخصية الخاصة بالغير وغسلها جيدا بالماء الساخن والصابون
-عند استعمال المناديل الورقية يجب التخلص منها مباشرة بعد استعمالها مرة واحدة
- يجب تجنب الأماكن المزدحمة سيئة التهوية والبعد عن الشخص المصاب قدر الامكان
- يجب عدم الانتقال المفاجىء من مكان دافىء الى مكان آخر بارد
للعلاج :
- تناول كثير من فيتامين سى والمتوافرة فى البرتقال والجوافة
- تناول المشروبات الساخنة والدافئة ( خالية من الكافيين ) مثل شوربة الدجاج والليمون الساخن والنعناع والزنجبيل فهى تساعد كثيراً على تنظيف الجهاز التنفسى.
تناول كثير من الفاكهة والخضروات والبروتينات قليلة الدسم والثوم لكى تحافظ على جهازك المناعى ويكون مستعدا لمواجهة البرد والتغلب عليه فى أسرع وقت ممكن.
يجب الخلود الى الراحة التامة وتدفئة الجسم وتجنب التعرض للدخان .
من الممكن وضع قدميك فى ماء دافىء فالمياه الدافئة والمساج الخفيف يساهم كثيراً فى تخفيف الشعور بالألم المرافق للبرد
- فى حالة احتقان و التهاب الزور وألم الحنجرة من الممكن لتخفيف هذا الاحتقان الغرغرة بالماء والملح .
أما الأعراض التى اذا صاحبت دور البرد والانفلونزا يجب التوجه للطبيب فيها فوراً هى :
- ضيق فى التنفس أو ألم فى الصدر
- درجة حرارة عالية أكثر من 38.5 درجة مئوية مصحوبة برعشة .
- صداع شديد مستمر مع دوخة مفاجأة .
- قىء شديد ومستمر .
- أعراض جفاف أو قلة فى افراز البول أو جفاف فى الفم والحلق .
- اسأل الله أن لا يصيبكم مكروه وأن لا يدع بيننا مريض الا شفاه -
المصدر: هانى العنبرى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق